عزيزتى .. كيف تكونين سعيدة جدا فى 5 دقائق l

السعادة فى 5 دقائق


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


قبل أن نعرفك الطريقة
لابد وأن يكون بداخلك يقين
أنكِى أنتِى المسيطرة على الأحداث
وليست هي المسيطرة عليكِى
جاهزة
؟؟؟؟

إبتسمي من قلبك

وأغمضي عينيكِى
وتذكري شيء سعيد مر في حياتك
وجعلك تبتسمين
ثم تخيلي
أنكِى لا زلتي

تعيشين في هذا الموقف الآن

وفكري فيه جيدا بكل أحداثه وتفاصيله
وسوف تجدي نفسك سعيدة جدا


ولتفهمي أكثر

كيف حدث ذلك إقرئي السطور التالية:

لقد قمتي

بإصدار أمر للمخ للتفكير

في شيء إيجابي
وعندما تخيلتي نفسك داخل الموقف
الذي تفكرين فيه

فبذلك قمتي

بتعزيز التفكير الإيجابي لديكِى

وبالتالي
أصدر المخ أوامره
بتهيئة الجسد لإستقبال المزيد

من الأفكار الإيجابية
وأصدر الجسم هرمون من شأنها

أن تجعلك تشعرين بالإرتياح والهدوء
وبالتالي شعرتي بالسعادة والطمأنينة

ثم قام المخ بعد ذلك

بشكل تلقائي

بجلي أفكار وأحداث أخرى

تجلب لكِى المزيد من
السعادة والراحة النفسية

وهو ما يطلق عليه

“قوة التفكير”
فالتفكير بأنك سعيدة

يجلب السعادة بالفعل

والعكس صحيح

لذلك

هناك بعض الأشخاص

يقومون

بنفس الخطوات
ولكن على التفكير السلبي
(يفكرون في أمز أزعجهم في حياتهم)
وبالتالي أوامر المخ
تكون سلبية

وتجلب للشخص الحزن والكآبة[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]